Är sociala medier dåligt för din mentala hälsa?
Facebook står inför skadliga påståenden om att de var medvetna om skadan Instagram orsakat barn
Interna dokument som erhållits av The Wall Street Journal har avslöjat att Facebook Inc. har känt till skadan som dess plattform Instagram verkar ha orsakat vissa användare.
Forskning som delas med teknikjättens anställda på en intern anslagstavla inkluderade fynd att 32 % av tonårsflickorna sa att när de mådde dåligt över sin kropp fick Instagram dem att må sämre, enligt rapporterar .
Sociala medier har ofta citerats som bidragande till känslor av ångest och depression, särskilt hos yngre användare. Facebook , som äger Instagram och Whatsapp, har offentligt tonat ned fotodelningsplattformens negativa hälsoeffekter på ungdomar, fortsatte tidningen. Och Facebook Vicepresident för globala frågor och tidigare vice premiärminister Nick Clegg har sagt att WSJ:s anklagelser är helt enkelt falska.
Vi avvisar i grunden denna felaktiga karaktärisering av vårt arbete och ifrågasättande av företagets motiv, sa Clegg. Syftet med Facebooks interna forskning är att hålla upp en spegel för oss själva och ställa de svåra frågorna. Sådana komplexa problem kommer ofta inte med enkla svar, fortsatte han.
Företaget erkände dock 2017 blogginlägg att dess plattformar kan ha en skadlig effekt på en användares välbefinnande beroende på hur den används.
De negativa effekterna
Forskning av Education Policy Institute (EPI) och The Prince's Trust som publicerades tidigare i år fann att välbefinnande och självkänsla var lika hos alla barn i grundskoleåldern. Men deras mentala hälsa börjar sjunka vid 14 års ålder, varefter flickorna upplever en brantare nedgång. Enligt studien var var tredje flicka missnöjd med sitt personliga utseende vid 14 års ålder, jämfört med bara en av sju vid 14 års ålder. slutet av grundskolan. Ett signifikant samband fann man mellan kraftigt användande av sociala medier vid 14 års ålder och sämre självkänsla och högre psykisk ångest vid 17 års ålder.
Med hjälp av data från 5 000 unga människor i England fann EPI-forskarna också att antalet ungdomar med trolig psykisk ohälsa har ökat till var sjätte, upp från en av nio 2017. Pojkar i bottensatsen i grundskolan hade lägre självkänsla vid 14 än sina jämnåriga.
Tung användning av sociala medier var kopplad till negativt välbefinnande och självkänsla BBC rapporterade, med fler flickor som upplevde känslor av depression och hopplöshet.
Enligt WSJ delade Facebook med sin personal liknande slutsatser från sina egna forskare i mars 2020. Jämförelser på Instagram kan förändra hur unga kvinnor ser på och beskriver sig själva, påstås ha en presentationsbild. En bild från 2019 sade också att vi gör kroppsbildproblem värre för en av tre tonårsflickor.
Ett antal studier har funnit ett samband mellan användning av sociala medier och depression, ångest , sömnproblem , ätproblem , och ökad självmordsrisk , varnade forskare från University of Melbournes National Center of Excellence in Youth Mental Health i en artikel om Konversationen .
En studie från 2015 av University of Missouri fann att regelbunden användning av Facebook kan leda till symtom på depression om webbplatsen utlöste känslor av avund hos användaren.
Om sociala medier används för att se hur bra en bekant klarar sig ekonomiskt eller hur lycklig en gammal vän är i sitt förhållande - saker som orsakar avundsjuka bland användare - kan användningen av sajten leda till depressionskänslor, säger professor Margaret Duffy, som co. -författade rapporten.
Men man måste vara försiktig när man gör en direkt koppling mellan mental hälsa och användning av sociala medier, varnade forskarna vid University of Melbourne.
De flesta studier som undersöker sociala medier och mental hälsa kan inte avgöra om att spendera mer tid på sociala medier leder till depression eller ångest, eller om deprimerade eller oroliga ungdomar spenderar mer tid på sociala medier, sa de.
Vägarna till psykisk ohälsa är många och varierande, och att antyda att psykiska problem kan hänföras enbart till sociala medier vore en alltför förenkling.
De positiva effekterna
Zuckerberg har upprepade gånger sagt att hans sociala medieplattformar borde användas för att bygga kontakter. Tid som spenderas på Facebook, hoppas han, kan uppmuntra meningsfulla sociala interaktioner.
Samma studie från University of Missouri som fann ett samband mellan Facebookanvändning och depression fann också att personer som använder plattformen främst för att få kontakt med andra inte upplever de negativa effekterna. Faktum är att när det inte utlöser känslor av avund, visar studien, kan Facebook vara en bra resurs och ha positiva effekter på välbefinnande, Psykologi idag rapporterad.
Likaså forskare vid Harvard Universitet fann att när användning av sociala medier är en del av en persons sociala rutin kan det ha en positiv inverkan på välbefinnande och mental hälsa. Att vara känslomässigt investerad i sociala medier visade sig i jämförelse ha negativa konsekvenser för mental hälsa, och sådana investeringar visade sig vara starkare hos elever i gymnasieåldern jämfört med universitetsstudenter.
Det finns också övertygande bevis för att sociala medier kan gynna människor som redan hanterar psykiska problem genom att hjälpa dem att bygga onlinegemenskaper som ger en källa till känslomässigt stöd. Storbrittanien Mental Health Foundation konstaterar att det är obestridligt att onlineteknik kan användas för att nå de mest utsatta i samhället, samt bidra till att minska stigmatiseringen av att söka behandling.
Sociala medier är ovärderliga för människor med hälsotillstånd att veta att de inte är ensamma, att det finns andra människor som har gått igenom detta och blivit bättre, sa Professor John Powell, folkhälsoforskare vid Oxford University, som har forskat om hur sociala medier kan användas för att stödja människor med kroniska sjukdomar.
Matthew Oransky, biträdande professor i ungdomspsykiatri vid Mount Sinai Hospital i New York, säger också att många patienter har sociala kontakter på nätet som de inte kunde hitta någon annanstans, rapporterade USA idag . Detta gäller särskilt marginaliserade tonåringar, som barn i fosterhem och HBT-ungdomar, säger Oransky.
Är barn mer drabbade än vuxna?
För unga, som i genomsnitt spenderar mycket mer tid än över 25 år på sociala medier, verkar effekterna vara mer akuta.
En studie från Storbritanniens medieregulator Ofcom fann att vid 15 års ålder använder 95 % av barnen sociala medier. Av alla tillfrågade 12-15-åringar som sa att de blivit mobbade på eller offline, hade 53 % upplevt mobbning på sociala medier. Respondenter mellan åtta och 11 år rapporterade totalt sett färre fall av mobbning via sociala medier, men 48 % som hade upplevt mobbning sa att de hade gjort det genom onlinespel.
En studie av den brittiska medietillsynsmyndigheten har funnit att mobbning av unga människor på nätet har blivit betydligt värre de senaste åren. De Ofcom rapport visade att andelen 12 till 15-åringar som rapporterade att de blivit mobbade på sociala medier har nästan fördubblats från 6 % till 11 % sedan 2016.
Barn använder också flera sociala medieprofiler för att projicera ett perfekt jag till olika sociala grupper.
Ofcoms forskning fann också att nio av tio 12-15-åringar som använder sociala medier, eller chatt- och meddelandeappar som Whatsapp, sa att de känner press att vara populära på plattformarna.
Det finns också oro över sociala medieföretags misslyckande att skydda ungdomar från störande innehåll på nätet , specifikt relaterat till självskada, med tanke på att självmord är en ledande dödsorsak bland under 20 i Storbritannien.
Ofcom noterade att säkerhetsverktyg, som TikToks familjesäkerhetsläge, kan hjälpa föräldrar att kontrollera sina barns exponering för sociala medier. Och även om säkerhetsteknik är ett område under utveckling, drog medietillsynsmyndigheten slutsatsen att det är osannolikt att det någonsin kommer att vara fullt effektivt för att skydda barn från skador online. Utbildning, eller mediekunskap, skulle också behöva spela en roll, avslutades den.
Att erkänna behovet av att ta itu med problemen i samband med ökad användning av sociala medier och internet missbruk bland unga har nya behandlingsformer dykt upp.
Under 2019 började ett 28-dagars slutenvårdsprogram i USA, kallat Reboot, specifikt inriktat på 11 till 17-åringar.
Den använde diagnostisk terapi och psykoterapi för att hjälpa dem som har missbruk som inkluderar onlinespel, onlinespel, sociala medier, pornografi och sexting, att undkomma symptomen på psykiska sjukdomar som depression, sa den. Tech Times .
Välgörenhet för barns psykiska hälsa Anna Freud Center rekommenderade också ungdomar att använda verktyg som tidshantering i appen för att begränsa sin exponering för innehåll i sociala medier, samt egenvårdsstrategier för att hjälpa till att utveckla en positiv relation med plattformarna.
Men många säger att ansvaret för att skydda användare av sociala medier ligger hos företagen som driver dem, snarare än individerna som använder dem.
Alla som behöver omedelbart psykiskt stöd kan ringa samariterna gratis på 116 123
