360Athletic recension: sätta tillbaka det personliga i träningen
Det intima Londongymmet som erbjuder en komplett fitnesslösning
Fitness, fysio och kost kan vara den heliga treenigheten för gymbesökare, men hur många av oss har tid att täcka alla dessa baser?
Svaret är mer än du kanske tror, tack vare Londons 360Athletic. Som namnet antyder, närmar sig detta lilla, trevliga gym fitness från alla håll, och erbjuder fysioterapitjänster och hälsosamma kostråd tillsammans med skräddarsydd personlig träning.
Den Pimlico-baserade studion grundades i augusti 2018 av den personliga tränaren Ben West och sjukgymnasten Jordane Zammit Tabona, som siktar på att ge upptagna Londonbor flexibel coachning som ger maximala resultat.
Varje medlem genomgår en första rörelsescreening för att skapa ett personligt träningsprogram, med en massageterapeut och en osteopat på plats för att ta itu med eventuella problem, och månatliga recensioner och uppdateringar av kroppssammansättningen för att hålla sig på rätt spår.
Ivriga att ta del av denna finslipning och toning, besökte The Week Portfolio nyligen för att träna på en av 360Athletics signatur små klasser. Dessa 60-minuters intensiva pass ser gästerna matchas med upp till tre likasinnade individer för att träna tillsammans under tränarnas expertögon.
Genom att kombinera motivationen och det roliga med gruppträning med intimiteten och fokuset i personlig träning, är det en bra lösning för alla som saknar tid, pengar eller viljestyrka. Eller som West uttrycker det: Vi försöker överbrygga klyftan mellan den ganska dyra en-till-en-utbildningen och de stora plattformarna där folk kan känna sig lite skrämda, eller kan vara lite för högljudda eller lite för röriga.
Det svettiga utspelar sig nere i källarens träningsområde, ett kompakt men välutrustat utrymme med ett bra utbud av högteknologisk träningsutrustning och maskiner.
Här går jag med två andra gäster för en utmanande kretssession som kombinerar hjärtpumpande sprints på motionscyklar och roddmaskiner med muskelbyggande uppsättningar av reps med hjälp av fria vikter, kettlebells, motståndsband och mer.
Våra kunniga instruktörer, Ollie och Louis, erbjuder en konstant ström av råd och uppmuntran hela tiden, för att hålla vår teknik på topp och vår motivation ännu högre.
Vacklar upp till ett luftigt välkomstutrymme med glasfront på bottenvåningen en timme senare, och jag ser redan fram emot ett nytt träningspass för att fullända mina nya rörelser. Efter lite återhämtningstid, alltså.
Under tiden beger jag mig till gymmets smoothiebar för att tanka med en överraskande god proteinshake när jag bläddrar igenom ett exemplar av gymmets näringsbibel. Fylld med recept och tips skrivna av West, innehåller den alla de rätta ingredienserna för optimalt fysiskt välbefinnande - vilket i stort sett sammanfattar 360Athletic som helhet.
Medlemskapet börjar på £269 per månad, med obegränsad tillgång till klasser. En rabatterad 30-dagars provperiod är tillgänglig för £149 och inkluderar tio personliga träningspass, obegränsade klasser och en rörelsescreening, samt en analys av hela kroppens sammansättning. 170 Vauxhall Bridge Road, London SW1V 1DX; 020 3848 7491; www.360athletic.co.uk
