Post-pandemisk blues? Ge dessa poddar ett försök
Med Radio Headspace, Unf*ck Your Brain, Just One Thing, the Blindboy Podcast och mer
- Podcastval i juni: fem av de bästa senaste släppen
- Podcastval i juni: de bästa lyssningarna för post-pandemisk blues
- Podcastval i juni: spionage, balett och krigsförbrytelser
- Podcastval i juni: pensionärer, pubar och Hollywoods underliv
Headspace
Det globala trauma vi alla har genomlevt kommer att ta år att bearbeta, sa Emma Dibdin i The New York Times . Och när saker och ting långsamt återgår till det normala är många av oss angelägna om att fortsätta där vi slutade. Av de hundratals meditations- och mindfulness-appar som erbjuder lugn i din handflata, Radio Headspace är utan tvekan bäst. Den lugnande rösten från Andy Puddicombe, den före detta munken som startade Headspace, kommer att vara bekant för miljoner som appens standardleverantör av Zen; den innehåller många episoder specifikt inriktade på att navigera i livet efter en pandemi.
Sedan finns det Hemskt, tack för att du frågade , en medkännande, mörkt rolig podcast från författaren (och självbeskrivna anmärkningsvärda änkan) Nora McInerny, där människor delar den osminkade sanningen om sina mörkaste ögonblick. Dämpad av en underström av hopp är den en idealisk följeslagare när vi alla försöker gå vidare från det senaste årets mångfaldiga förluster.
Vi älskar ett bra 'prova innan du köper', vilket är anledningen till att vi laddade upp en del av vårt nya avsnitt av TTFA Premium-postsäck i vårt huvudflöde! Lyssna och anmäl dig på https://t.co/9Fac5zc8Iv för hela ep. https://t.co/kTjkgfAnW3 pic.twitter.com/Mf10VeVBy5
— Hemskt, tack för att du frågade (@ttfapodcast) 27 maj 2021
Men för er som himlar med ögonen på själva idén med livscoaching, sa Dibdin, låt mig rekommendera Kara Loewentheil. En Harvard-utbildad före detta advokat, hon undviker självförstärkningsklyschor eller woo-woo truismer. Istället henne Unf*ck Your Brain podcasten erbjuder oklara insikter om hur din oroliga hjärna kan sabotera dig och vad du ska göra åt det.
Non-nonsens tydlighet är också kännetecknet för den fantastiska Radio 4-podden Bara en sak , sa James Marriott i Tiderna . I den presenterar läkaren och programledaren Michael Mosley enkla tekniker för att förbättra välbefinnandet. Inget av hans förslag är särskilt recherché – gör sit-ups, ta en kall dusch, gå på en tidig morgonpromenad, ta ett varmt bad innan du lägger dig: det är vetenskapen bakom dem, överraskande och engagerande förklarad, som får dem att glänsa. Hans nr 1 tips: djupa andningsövningar som kan öka koncentrationen, förbättra sömnen, minska stress och till och med hjälpa till med kronisk smärta.
De Blindboy Podcast har länge varit den smarta och angelägna lyssnarens val, sa Miranda Sawyer i Observatören . Blindboy är en irländsk artist, musiker och komiker som ofta diskuterar depression, agorafobi och hans framgångsrika erfarenhet av kognitiv beteendeterapi. En ny episod med en diskussion om den mänskliga hjärnan med neuroforskaren Dr Sabina Brennan är en härlig, uppmuntrande lyssning.
Jag har gjort en spellista med mina favoritpoddavsnitt hittills. Om du behöver lite varm eskapism, några skratt, självhjälp och heta tag (kommer att lägga till fler) https://t.co/MPY1gKvkqV
— The Blindboy Podcast (@Rubberbandits) 17 mars 2020
Äntligen finns det Hur klarar du dig? ...med Elis och John , en lysande, prisbelönt intervjushow som täcker alla möjliga psykiska svårigheter och är idealisk för alla åldrar. Min främsta ljudrekommendation, dock för alla som lider psykiskt, är att välja det du gillar att lyssna på – vare sig det är musik, dokumentärer, roliga program, MEN INTE NYHETER – och gå en promenad i parken med hörlurarna i. Ärligt talat, det kommer alltid att hjälpa.
