Bajsar du fel?
Varför fler och fler västerlänningar reviderar sina toalettbesökstekniker
(Carl De Souza/AFP/Getty Images)
Om du har snubblat på en toalett utrustad med en trapppall på sistone, var inte orolig. Badrumsprylen är den senaste utvecklingen i en världsomspännande debatt om det rätta sättet att bajsa.
Sittande toaletter blev först vanligt på 1800-talet, och det mesta av västvärlden sitter fortfarande för att göra sina behov, medan huk gynnas i utvecklingsländerna, säger gastroenterologen Vincent Ho vid Western Sydney University, i en artikel om Konversationen .
Adocates insisterar på att huk är den mest naturliga ställningen för tarmrörelser, eftersom positionen skapar en tydlig och rak passage för avföring att passera genom analkanalen.
Omvänt, att sitta på en toalett i västerländsk stil tvingar avföring att passera genom en böjning i ändtarmen orsakad av puborectalis-muskeln, vilket leder till ökad belastning och högre frekvens av tillstånd som uppblåsthet, förstoppning och hemorrojder.
Gå in i Squatty Potty, ett transportabelt plaststeg som sitter vid basen av toaletten och höjer användarens ben till en mer squat-liknande position, för att ge ditt livs bästa bajs, garanterat, enligt dess USA-baserade tillverkare.
Mer än fem miljoner Squatty Potties har sålts sedan de kom ut på marknaden 2011, med kändisomvändare som sägs inkludera talkshowvärden Jimmy Kimmel och NBA-stjärnan Stephen Curry.
Men vad säger vetenskapen?
Den israeliska forskaren Dov Sikirov genomförde en studie där 28 friska försökspersoner fick avföring i tre alternativa positioner: sittande på en toalettsits i standardstorlek (ca 42 cm hög), sittande på en lägre toalettsits (32 cm) och på huk. Sex på varandra följande tarmrörelser genomfördes i varje position, där försökspersonerna registrerade hur lång tid det tog och hur det kändes.
Den tid som behövdes för känslan av tillfredsställande tarmtömning och graden av ansträngning i en hukande position minskade kraftigt hos alla frivilliga, avslutar Sikirov.
En annan studie, utförd i Pakistan , fann att personer som led av kroniska analfissurer rapporterade signifikant minskade symtom när de använde en squat toalett.
Vissa kommentatorer har dock varnat för att uppgången av spänning kring huk kan vara lite överdriven.
En reporter för den amerikanska upplagan av Kvinnors hälsa som använde Squatty Potty varje dag i en vecka drog slutsatsen att för personer utan existerande problem är fördelarna med att byta minimala.
Hade jag mitt livs utlovade bästa bajs? Nej, sa hon. Kände jag mig tomare? Eh, inte riktigt. Men... om jag någonsin får ett svårt fall av förstoppning eller hemorrojder, kommer jag definitivt att dra ut den där bebisen igen.
Även med många experter för att sitta på huk, har västerlänningars kroppar efter hundratals år av sittande på lös blivit ovana vid en hukande toalettteknik - för att inte säga något om hindret för att demontera 200 år av badrumsinfrastruktur.
Vi är låsta vid dessa system och användningsmönster, berättade Barbara Penner, professor i arkitektonisk humaniora vid University College London. Väktaren . Squatty Potty ingriper i det systemet och modifierar det utan att egentligen kräva en massiv eftermontering av systemet.
